孕几周孕反开始缓解

一般孕12周左右孕反开始缓解。

孕反缓解时间有个体差异。身体激素水平变化是孕反主因，怀孕后激素波动大，到12周左右激素水平相对稳定些，孕反就慢慢减轻。

我怀老大时，从6周开始吐，吃啥吐啥，整个人难受得不行。到12周的时候，突然就感觉好多了，能正常吃点东西。但有的孕妈可能更早或更晚缓解。像我一朋友，10周孕反就明显减轻。

要是孕反严重，吃不下东西，可试试少食多餐，吃点清淡好消化的，比如小米粥、苏打饼干。别吃油腻、气味大的食物。还可以适当散散步，呼吸新鲜空气，也能缓解点不适。