怀孕能吃茯苓吗

？能吃，但得注意适量和体质。

茯苓是种常见的药食同源食材，煲汤、煮粥都能放，比如茯苓山药粥、茯苓鸡汤这些，味道也挺温和。我当时孕中期总觉得累，脸还肿，问过医生，说茯苓能健脾祛湿，让我适量吃点试试。后来我妈给我煮了几次茯苓小米粥，喝着还行，没觉得不舒服，水肿好像也轻了点。

不过茯苓有利水的作用，要是你本身是虚寒体质，比如经常手脚凉、容易拉肚子，就别多吃，可能会加重肠胃负担。还有买的时候得挑干净的干货，自己泡发清洗后再用，别吃那些磨成粉的，怕有添加剂。

孕期吃东西还是要多样点，茯苓偶尔吃几次就行，别天天当主食。要是不确定自己能不能吃，或者最近肠胃不太好，最好先问问医生或营养师，这样更稳妥。