备孕吃什么牌子保健品

，我觉得爱乐维就挺不错的。

我备孕那会，也挑花眼了。问了好多宝妈，不少人推荐爱乐维。它营养挺全面的，像叶酸、各种维生素和矿物质都有。叶酸对备孕很重要能预防胎儿神经管畸形。

除了爱乐维，其实日常饮食也得注意。多吃点新鲜的蔬菜水果，像菠菜、橙子，里面也有叶酸。还有豆类、坚果，能补充蛋白质和其他营养。

我朋友备孕时光吃保健品，不咋注重日常饮食，结果检查营养还是有点不均衡。所以备孕不能光依赖保健品，饮食搭配好也特别关键。平时做饭可以变着花样来，保证营养摄入。