备孕能吃甘蔗水吗

备孕可以适量喝甘蔗水的，我备孕那会夏天超爱喝这个，每天让老公去小区门口水果摊挑两根带白霜的新鲜甘蔗，现榨了装玻璃罐里带公司，甜丝丝的凉得透心，比喝奶茶舒服多了。

甘蔗水就是纯甘蔗榨的，有维生素B、C还有点矿物质，我有时候犯懒没吃早饭，喝一杯能顶到中午，比喝碳酸饮料健康些。不过得注意新鲜，我有次周末榨了一大杯放冰箱，周一才想起来喝，结果喝下去没半小时就胃不舒服，蹲厕所蹲得腿软，之后再也不敢存甘蔗水了——哦不对，是再也不敢放久了。

还有要是备孕时查出血糖高，就别碰了，我闺蜜之前备孕体检空腹血糖5.8，医生说临界值，让她把甘蔗、荔枝这些甜的全停了，说糖分太高会影响胰岛素水平，对卵泡质量也不好。其实我那会喝的时候也没敢多喝，每天就一杯，毕竟再喜欢的东西，吃多了也怕出问题，对吧？

我之前还听楼下阿姨说，甘蔗水要选紫皮甘蔗，比绿皮的甜，不过我没特意挑，只要新鲜就行，反正现榨的都好喝。对了，要是自己在家榨，记得把甘蔗皮削干净，别带苦味进去，我第一次榨没削好，喝起来有点涩，后来跟着卖甘蔗的阿姨学了两回，才会削了。