月子里可以吃松子吗

月子里可以吃松子。

松子营养丰富，对宝妈身体恢复有好处。它富含油脂，能帮助润肠通便，月子里宝妈活动少，容易便秘，吃点松子能缓解。还含有蛋白质等营养，有助于补充营养。我月子里就吃了松子。当时家人给我剥好，每天吃一小把。吃的时候感觉挺香，而且确实没怎么便秘。不过别吃太多，不然容易拉肚子。除了松子，像核桃、巴旦木等坚果也能吃，能把它们混着吃，换着口味。但坚果都油脂多，适量就行，不然长胖可不好恢复身材啦。