多大婴儿能吃盐

宝宝1岁以内最好别吃盐，1岁以后再慢慢少量加。

为啥呢？小宝宝的肾脏还没长好，功能比较弱，太早吃盐会给肾脏增加负担，对身体不好。我家娃6个月刚开始添辅食那阵，我婆婆总说“没味道娃不爱吃”，想往米粉里加点盐，我查了好多资料才拦住她。后来就给娃吃原味的高铁米粉、南瓜泥、胡萝卜泥这些，他吃得可香了，吧唧吧唧的，一点也不挑。现在快2岁了，我们吃饭的时候会先给他盛出一小份不加盐的饭菜，剩下的我们再加盐，他也吃得挺好。

其实天然食物里本来就有钠，像母乳、配方奶、米粉、蔬菜泥这些，里面含的钠足够宝宝身体需要了。不用特意加盐，加了反而可能让宝宝习惯重口味，以后不爱吃清淡的东西。我小区有个宝妈，宝宝10个月就开始在辅食里加盐，后来没味道的辅食根本喂不进去，还得单独给他做带盐的，又麻烦又担心对他不好。

所以啊，1岁前真不用急着加盐，让宝宝尝尝食物本来的味道挺好的，还能帮他养成清淡的饮食习惯。