孕反不爱动怎么办

孕反不爱动别慌。这时候身体不舒服没力气不爱动挺正常。

我那会孕反也厉害，啥都不想干就想躺着。别强迫自己大量运动，能缓缓散散步就行。饮食上多吃点清淡易消化的，像粥、面条啥的。少食多餐，别让胃一下子负担太重。也可以试试吃点开胃的小零食，像话梅之类的，能稍微增加点食欲。

要是实在没精神，就给自己找点轻松的事儿干，听听喜欢的音乐，看看搞笑的综艺，放松心情。别老闷着，偶尔和家人朋友聊聊天，说说孕期的感受，心情好了，身体可能也会感觉轻松点，慢慢就会更有活力啦。