坐月子能吃鱼胶吗

坐月子能吃鱼胶，但得看情况。鱼胶就是鱼鳔晒干的，老一辈常说补身体。我之前在后台接过宝妈咨询，说月子里喝鱼胶汤奶水变多了。其实鱼胶里有胶原蛋白和氨基酸，对产后伤口恢复、补气血是有帮助的。

不过不是谁都能随便吃。我表姐刚生完那会，婆婆每天炖鱼胶，结果她舌苔发黄、大便干，医生说她体质偏热，虚不受补。后来改成每周吃两次，加了点莲子一起炖，才慢慢适应。

还有要注意时间。刚生完前3天别着急吃，这时候肠胃弱，吃太补的反而不消化。等排完恶露、大便正常了，再开始少量吃。做法也简单，我同事都是用瘦肉、姜片一起炖，不放当归这些药材，清淡点宝妈喝着舒服。

对了，过敏体质的宝妈要小心，我邻居家妹妹对鱼胶过敏，吃了身上起疹子，后来就停了。所以第一次吃最好先尝一小碗，观察半天没反应再继续。