备孕忌烟的食物有哪些

备孕忌烟期间，要避开的食物有高汞鱼类、加工肉类、含咖啡因多的饮品、酒精类食物、辛辣刺激食物。

高汞鱼类像金枪鱼、旗鱼这些，汞含量高，会影响备孕状态哦。我之前备孕时，老公还买过金枪鱼罐头，后来查资料才知道不能吃。加工肉类比如香肠、腊肉，含盐和添加剂太多，对身体不好的。含咖啡因的，像咖啡、浓茶，喝多了可能影响受孕，我那段时间就把咖啡换成了柠檬水。酒精类的，哪怕是酒酿圆子也别碰，酒精会影响卵子和精子的质量。辛辣刺激的，比如辣椒、花椒，吃多了容易上火，还会影响内分泌，我有次吃了火锅，结果月经都乱了。