产后好减肥吗

产后减肥好不好减因人而异。有的宝妈身体恢复快，减肥就相对容易；有的恢复慢，减肥就难些。

我生娃后，肚子上赘肉特别多。一开始想着节食，结果根本扛不住，还影响奶量。后来我就调整饮食，多吃蔬菜、水果、瘦肉这些，少吃油腻和甜的。每天还抽出点时间做简单运动，像产后操、散步。慢慢的，体重就降下来了。

不过，产后减肥别太着急。身体还在恢复呢，得先把身体养好。要是母乳喂养，更不能过度减肥，不然影响宝宝口粮。等身体恢复得差不多了，再循序渐进地减肥。可以找个小伙伴一起，互相监督鼓励，这样更有动力。