男性备孕如何降低雌二醇水平

男性备孕想降低雌二醇，主要还是得从生活习惯入手，比如控制体重、调整饮食、规律运动，再少喝点酒。

体重超标真的不行，我老公那时候肚子老大，检查雌二醇就有点高，后来减了十几斤，复查就正常了。吃的方面也得注意，那些油炸的、甜的零食要少吃，还有外面买的一些加工肉，听说里面有些添加剂也不好。我老公以前超爱喝饮料，后来都换成白开水和淡茶了。每天抽点时间运动运动，不用太剧烈，快走啊、慢跑啊都行，出出汗，身体代谢好了，激素水平也容易稳定。酒真的要少喝，尤其是啤酒，听医生说对雌激素影响还挺大的。哦对了，还有熬夜，尽量别熬夜，作息规律也很重要。其实备孕这事吧，两个人一起努力最好，他调整生活习惯，我也跟着一起健康饮食，互相监督。