宫寒备孕一般需要多久时间

宫寒备孕一般需要的时间没个准数，快的三五个月，慢的可能一年甚至更久。就像我自己哦，之前宫寒可严重了，来例假的时候痛得冒冷汗呢。我就开始调理啦，每天早上喝红糖姜茶，周末去做艾灸，坚持了快半年，才成功怀上的。

宫寒程度不一样，时间也差很多。要是宫寒轻，就偶尔手脚凉那种，调理个3 6个月可能就成了。要是宫寒重，例假量少颜色深还总痛经，那调理时间就得更长，大半年甚至一年都有可能。

生活习惯也挺重要的。我后来每天晚上用艾草泡脚，还坚持运动，体质慢慢就好了。饮食上也得注意，少吃凉的，多吃红枣、桂圆这些温热的。要是调理没效果，就去看医生，有的宝妈喝中药调理，时间也不一样，得看自己情况啦。