坐月子可以喝什么粥

坐月子能喝小米粥、红枣粥、红豆薏仁粥。

小米粥营养好，好消化，对产后身体恢复有帮助。我坐月子那会，婆婆天天给我煮小米粥，喝着胃里特舒服。

红枣粥补血益气，红枣本身就对女生好，产后喝点红枣粥，气色能好不少。

红豆薏仁粥能祛湿，像南方有些地方，湿气重，产妇喝点红豆薏仁粥挺合适。煮的时候，红豆和薏仁提前泡几个小时，煮出来更软烂。

除了这些，还能煮点蔬菜粥，像菠菜粥、胡萝卜粥，补充维生素。但菠菜要先焯水，去掉草酸。坐月子喝的粥，食材尽量新鲜，煮得软烂些，产妇吃着才舒服。