月子期间能不能吃韭菜

月子期间最好别吃韭菜。

韭菜回奶，产后妈妈身体虚弱，需要充足的奶水哺育宝宝，吃韭菜可能导致奶水变少。我有个朋友月子里吃了不少韭菜馅饺子，结果奶水明显不如之前多了，宝宝都不够吃。除了回奶，韭菜还比较辛辣，月子里妈妈肠胃功能相对弱，吃多了可能刺激肠胃，引起不适。而且韭菜膳食纤维多，吃多了不好消化。要是妈妈馋韭菜，可以等出了月子再吃。月子里就多吃点利于下奶又好消化的食物，像鲫鱼汤、猪蹄汤之类的，保证奶水充足，身体恢复得也好。