备孕能喝什么饮料好

？白开水是最好的选择。我备孕那会，医生就建议多喝白开水，说能促进新陈代谢，帮身体排出垃圾。

鲜榨果汁也可以适量喝，像我在家用橙子、苹果榨的汁，没加添加剂，喝着放心还能补维生素。但别买超市里的罐装果汁，糖分太多啦。

低脂牛奶我每天都会喝一杯，既能补钙又能补充蛋白质。还有现磨的豆浆，我偶尔也会喝，听说里面的植物雌激素对卵泡发育有帮助呢。

像咖啡、可乐这类饮料就别碰了，里面的咖啡因可能影响备孕。奶茶我也很少喝，糖分高还有反式脂肪酸，喝多了对身体不好。