产后如何戒色

产后戒色主要靠夫妻双方互相理解和自我调节。刚生完孩子，妈妈身体还在恢复，而且精力都在宝宝身上，对那方面兴趣会降低。像我生完孩子后，每天累得只想睡觉，根本没心思。

这时候丈夫要理解妻子，不能强求。妈妈自己也可以做点喜欢的事转移注意力，比如看看书、听听音乐。家里人也多帮忙照顾宝宝，让妈妈能多休息。等妈妈身体恢复好了，心理状态也调整过来了，再恢复正常的夫妻生活。总之产后戒色得慢慢来，别着急。