产后腰围83该如何恢复

产后腰围83？别慌！我当时生完娃腰围也差不多这数。首先就是控制饮食，别吃太油腻，多吃蔬菜。然后我每天跟着手机做简单的产后恢复操，像凯格尔运动就挺好。还有束腹带也可以用用，我那会用了段时间感觉有点用。对了，别老坐着躺着，适当走动走动。我闺蜜生完娃坚持这些，半年腰围就到68了。其实恢复得慢慢来，别着急，心态也很重要。