备孕中可不可以吃蕨菜

备孕可以吃蕨菜，但要少吃点，而且得处理好。

我怀孕前也纠结过，我妈说她怀我的时候就吃过几次，焯水后炒肉，量不多没事。后来问医生，医生也说偶尔吃一次问题不大，别长期大量吃就行。

吃之前一定要焯水，开水里煮几分钟，捞出来用清水泡一下，这样能去掉一些不好的东西。不能天天吃，偶尔吃一次解解馋就行，一次别超过一小盘。买的时候挑新鲜的，别买看着蔫了吧唧的。

我表姐备孕时也吃过，她说只要不是顿顿当饭吃就没事。其实备孕吃东西不用太紧张，啥都别过量，新鲜的、自己做的最放心。