孕30天孕反怎么办

？试试少吃多餐、吃清淡点，再适当活动活动。

我怀老大那会，刚30天就犯恶心，吃多一点就反酸。后来学着一顿少吃，分成五六顿吃，胃里没那么胀，恶心感也轻了。像苏打饼干、馒头这类清淡的碳水，饿的时候啃两口，能压一压反胃。

闻味道也有讲究，我闻不了油烟味，就尽量离厨房远点。还在枕边放了片柠檬，难受时闻闻，居然能舒服些。别老躺着，躺久了更晕乎，每天下楼慢慢走十来分钟，动一动反而没那么难受。

要是吐得厉害，吃啥吐啥，就得找医生看看，要不要补点维生素或者营养剂。反正别硬扛，这些小法子试下来，孕反能缓不少，宝妈们可以试试呀。