男士备孕女性可吃叶酸吗

男士备孕的时候 女性是需要吃叶酸的。我之前备孕那会儿 社区医院的医生特意交代过 说不管男方有没有准备 女方提前3个月吃叶酸特别重要。

可能有人觉得 备孕是两个人的事 男方要不要吃？但叶酸主要是帮胎儿神经管发育的 这事儿主要靠妈妈身体里的储备。我朋友小敏怀孕初期没及时补 后来产检时医生还说她血里叶酸浓度低 吓得赶紧加量。

一般来说 女性从备孕前3个月吃到怀孕3个月 每天吃0.4毫克到0.8毫克就行 药店买普通的叶酸片就行 我当时吃的是斯利安 挺便宜的。有人可能会问 男方吃有用吗？我听医生说男方补充可能对精子质量有帮助 但不是必须的 女方才是重点。

要注意别吃太多 过量也不好 按说明书吃就行。平时吃的深绿色蔬菜里也有叶酸 但做菜容易流失 还是得额外补。