婴儿多大可以吃盐

婴儿 1 岁以内最好别吃盐。

为啥呢？因为婴儿肾脏还没发育好，过早吃盐会增加肾脏负担。像我家宝宝之前 8 个月时，长辈非要给喂点咸汤，结果宝宝喝了后有点不舒服，后来才知道是盐的问题。

1 岁内宝宝的食物里本身就含有钠，能满足身体需要。母乳、配方奶、辅食里都有。等宝宝 1 岁后，肾脏功能相对成熟些了，可以少量吃点盐。刚开始也别多放，慢慢增加量。比如做辅食时，稍微加点淡淡的盐就行。别觉得宝宝吃着没味道就多放，还是要以清淡为主，这样对宝宝健康好。