顺产明星的秘诀是什么

顺产明星的秘诀就是孕期合理饮食、适当运动。

饮食上得均衡，别挑食。我怀宝宝那会，每天蔬菜水果、肉蛋奶都吃。像苹果、橙子富含维生素，鸡蛋、牛奶是优质蛋白。

运动也不能少。我孕期坚持散步，每天走个半小时到一小时。还有做简单的孕妇瑜伽，活动活动身体。

心态也很关键，别老担心害怕。我有个朋友，整个孕期都焦虑，结果生的时候就不太顺利。顺产明星们就是各方面都注意，饮食、运动、心态都调好，所以顺产就相对轻松啦。咱宝妈们也可以照着做，争取顺产顺利。