顺产快的秘诀主要就三点 孕期动起来 控制宝宝别太大 生的时候会用力。我生老二那会儿就特别注意 32周开始每天晚饭后和老公下楼走半小时 有时候还做凯格尔运动 就是收缩肛门那个 助产士教的 说是能锻炼...
