产后尿不直该怎么办

呢？先试试盆底肌锻炼。我生完孩子那会，也碰到过这情况，医生教我做凯格尔运动，就是悄悄收缩盆底肌肉，坚持练了段时间，慢慢就有改善。

平时别憋尿，有尿意就赶紧去厕所，别憋着。还有啊，产后别总躺着，适当起来走走，对身体恢复也有帮助。饮食上吃得清淡点，少喝浓茶、咖啡这些，不然膀胱受刺激，恢复更慢。

要是试过这些方法还没好转，那就得去医院瞅瞅了，别自己硬扛。咱当妈的，身体恢复得慢慢来，别太焦虑，给身体点时间，慢慢就好啦。