坐月子能吃木耳吗

坐月子能吃木耳

答案是能吃。木耳营养丰富，含铁量高，对宝妈身体恢复有好处。

我自己坐月子时就吃了，炖汤做菜都放。木耳口感软乎，容易消化，不会给肠胃增加负担。像产妇产后容易贫血，木耳能补充铁元素。而且木耳还能促进肠道蠕动，防止便秘。

不过要注意，尽量吃泡发好的干净木耳，别吃变质的，不然容易拉肚子。