月子里吃母鸡好还是公鸡好

月子里吃公鸡好。

母鸡体内雌激素多，产后吃可能会抑制催乳素分泌，影响下奶。公鸡就没这问题，还能促进乳汁分泌。像我当时坐月子，婆婆一开始炖母鸡，奶水就不太够，孩子总吃不饱哭。后来换成公鸡，明显感觉奶多了。

公鸡营养也丰富，含蛋白质等，能帮宝妈恢复身体。做法也简单，炖公鸡，加点红枣、枸杞，大火煮开转小火慢炖就行。要是不喜欢吃肉，鸡汤下面条也很不错。除了公鸡，像猪蹄汤、鲫鱼汤也能下奶，宝妈可以换着花样吃。