月子里喝酸奶需加热吗

月子里喝酸奶最好加热。

咱宝妈刚生完孩子，身体虚，肠胃也弱。要是直接喝凉酸奶，很容易闹肚子。我之前月子里嘴馋，偷偷喝了口常温酸奶，结果肚子就开始不舒服。

加热酸奶也简单，找个干净的杯子，把酸奶倒进去，再放温水里泡会儿就行。注意水温别太高，不然把酸奶里的有益菌都破坏了。也可以在吃饭的时候，把酸奶放在热饭菜旁边捂一捂。

不过呢，就算加热了，也别喝太多。毕竟酸奶是凉性的，喝多了对咱宝妈身体恢复没好处。偶尔喝一点，解解馋就行啦。要是实在想喝，一天一杯差不多。再就是，选酸奶别选那些加了好多糖和添加剂的，选原味、低糖的更好。