坐月子可以喝奶粉吗

坐月子能喝奶粉，我当时剖腹产那阵就天天靠这个补营养。

我生完前一周根本没胃口，喝鸡汤嫌油得慌，吃煮鸡蛋噎得喉咙疼，我妈翻出我怀孕时剩的孕妇奶粉，说“冲杯热的试试，总比饿着强”。我抱着杯子喝了一口，温温的，有股淡淡的奶香味，没想象中甜腻，喝完居然觉得胃里舒服点了——比硬灌那些油腻的汤强太多。

后来我才知道，奶粉里的蛋白质和钙比熬汤好吸收，尤其是我这种刚生完没力气做饭的，冲一杯就能补点营养。不过得选对，别买儿童奶粉或者普通全脂的，要选孕产妇专用的，或者看配料表糖少的。我当时选的低脂款，就怕喝多了长肉——毕竟坐月子本来就动得少，再喝太油的肯定胖成球。

对了，冲的时候别太浓，我一开始贪多放两勺，结果喝了两天喉咙干得冒烟，后来减成一勺半，温温的刚好。还有奶多的宝妈得注意，我闺蜜奶本来就足，还冲浓奶粉，结果堵了一次奶，疼得直哭，后来再也不敢冲太稠了。

其实也不是非喝不可，要是能正常吃鱼肉鸡蛋，不喝也没事，但像我这种没胃口的，奶粉真的省事儿——不用熬不用等，五分钟就能喝上，比喝没味道的粥强一百倍。