产后不敢拉大便怎么办

产后不敢拉大便很常见。别太担心。

我自己生完孩子那会儿也这样。怕伤口疼，怕用力过度。其实越怕越容易便秘。医生建议我先从饮食调整。多喝水，多吃蔬菜水果。火龙果效果特别好，我每天吃半个。

还可以试试温水坐浴。放松肛门肌肉。能缓解疼痛感。适当走动也有帮助。别一直躺着。

我邻居当时用了开塞露。她说效果立竿见影。不过不能长期依赖。实在难受可以问问医生能不能用乳果糖。这个比较温和。

记得那会儿我三天没上厕所。急得直哭。后来喝了点香油拌蜂蜜。居然就通了。你可以试试。

带娃已经很累了。别再为上厕所发愁。放轻松点。身体会慢慢恢复的。