坐月子吃白菜好吗

坐月子吃白菜挺好的。可以吃，但要注意做法。

白菜营养不错，含维生素C和纤维。煮汤或者蒸着吃都行。别吃生的，也别吃太油腻的。我坐月子那会儿也吃过，就是炖汤加点鸡肉，暖暖的，吃完身体挺舒服。

记得别放太多盐，月子里吃清淡点好。有些宝妈怕寒性，其实做熟了就没问题。我妈总说白菜利水，帮助排恶露，我觉得有点道理。

对了，别天天吃，换着花样来。营养均衡最重要。我邻居就是吃太多白菜，结果有点胀气，后来搭配别的蔬菜就好了。