产后恢复发汗有何注意事项

产后恢复发汗得注意别盲目跟风，不是所有人都适合，得看自己情况来。我出了月子听婆婆说老一辈都靠发汗排湿，就跟着折腾。我本身剖腹产伤口还没好透，体质也虚，发完汗直接头晕心慌。后来问医生才知道，要是伤口没恢复好、气血特别虚的宝妈，盲目发汗只会让身体更虚。

发汗时环境别太闷，温度也别调太高，出汗太多容易脱水。我有回贪多把室温调老高，汗流得跟水似的，差点晕过去。发完汗得赶紧擦干换干净衣服，别吹风。我之前偷懒没换，穿湿衣服吹了点风，当晚就感冒了。发汗频率也不能高，我一开始不懂一周搞一次，整个人没精神，后来听护士说一个月最多一两次才对。