产前备孕要注意什么

产前备孕要注意身体调理、补充营养、调整生活习惯、做好心理建设和孕前检查。

身体调理的话，提前半年就可以运动啦，散步、瑜伽都挺合适。我备孕时每天走半小时，怀孕后体力真的好很多。营养方面，叶酸得提前三个月吃，预防胎儿畸形。还有钙、铁这些，我之前没在意，产检发现缺铁，后来天天喝红枣粥补。生活习惯要改，别熬夜，烟酒都戒了。我老公为了备孕，烟戒了，晚上也不熬夜打游戏了。心理上别太焦虑，备孕不一定一次就成，我第一次没怀上，急得不行，后来出去玩放松了，就怀上了。孕前检查别忘了，我和老公都做了，确认身体没问题，备孕更安心。