产后乳不通该怎么办

产后乳不通别慌，让宝宝多吸是关键。我生完头几天，奶压根下不来，急得直哭。后来听护士说，多让宝宝吸，吸着吸着乳腺就通了。果然，宝宝吸了两三天，奶慢慢就流出来了。

要是宝宝吸得少，也能找专业通乳师。我闺蜜之前堵奶堵得乳房硬邦邦，疼得睡不着，通乳师上门按了几次，没几天就顺顺当当了。

自己在家也能试试热敷加按摩。拿热毛巾敷乳房，敷完轻轻揉，从乳房根往乳头方向推。我试过，顺着乳腺管推的时候，能感觉到堵的地方慢慢松了。

别穿太紧的内衣，勒着乳房更难通。饮食上先别猛喝浓汤，清淡点吃，等奶通了再补营养。这样慢慢折腾折腾，奶通得快，宝妈也少遭罪。