产后怎么快速瘦肚子

产后快速瘦肚子答案：合理饮食加适当运动。

饮食上，少吃高热量高脂肪的食物，像油炸食品、甜品啥的，多吃蔬菜水果、优质蛋白，像鸡蛋、牛奶。我自己生完娃后就控制饮食，瘦得就快些。

运动方面，简单的产后瑜伽、平板支撑都行，从少到多慢慢来。别着急一开始就高强度，身体恢复好再逐渐加量。还有，产后别老躺着，多走动走动，也能帮瘦肚子。像我那朋友，就这么做，肚子瘦得挺明显。