男性备孕能吃橄榄吗

男性备孕能吃橄榄。橄榄营养丰富，含多种维生素和微量元素，对男性身体有好处。像维生素 C 能增强免疫力，让精子更有活力。我有个朋友备孕时，就常吃橄榄，后来他老婆顺利怀孕了。

不过吃橄榄也别过量。吃太多可能会加重肠胃负担，引起消化不良。可以直接吃新鲜橄榄，也能用来炖汤。

除了吃橄榄，男性备孕时还要注意其他方面。比如别熬夜，多运动，戒烟戒酒。这样多方面做好准备，能提高备孕的成功率，让宝宝更健康。