迈月子该注意什么

迈月子也就是出月子，要注意别一下子太放飞自我。我当时出月子，就觉得终于解脱了，马上就去吃了冰淇淋。结果当天晚上肚子就疼得不行，还跑了好几趟厕所。所以刚出月子，别着急吃那些生冷刺激的东西。

还有别一下子做太剧烈的运动。出了月子身体也不是一下子就完全恢复了。我有个朋友，出月子就去健身房狂练，没几天就累得不行，还拉伤了。可以先从简单的散步开始，慢慢增加运动量。

虽然出月子了，但也别马上就把自己搞得太累。像我之前，出了月子就开始大扫除，收拾这收拾那的，结果累得腰酸背痛。还是得循序渐进，别给自己安排太多活。

再有就是心态上，别觉得出月子了就万事大吉。有的宝妈可能会因为带娃辛苦、身体没完全恢复等原因，心情不太好。要是感觉自己情绪不对，别憋着，和家里人说说，或者找朋友聊聊天。保持好心情，身体才能恢复得更好呢。