女生能边减肥边备孕吗

？能，但得科学来。

我之前有个闺蜜，备孕时有点超重，就跟着营养师调整饮食。每天吃够蛋白质、杂粮，搭配半小时散步，体重慢慢往下掉，后来也顺利怀上了。但要是节食猛减，真不行。我另个朋友为了快瘦，天天吃沙拉，结果月经都乱了，备孕也卡壳。

减肥备孕的话，别饿肚子。得保证营养，像鸡蛋、牛奶、鱼肉这些得吃够，蔬菜杂粮也别少。运动选轻一点的，比如瑜伽、慢走，别折腾太狠。体重降得慢没关系，关键是身体状态好。要是本身不算胖，就别硬减啦，好好吃饭养着更重要。

反正核心是科学调整，别搞极端。身体养好了，减肥和备孕才能一起顺顺的。