产后头晕头疼怎么办

产后头晕头疼大多是气血虚、没休息好，先别急着吃药，试试这些办法。

我那会儿刚生完也这样，整天晕乎乎的，头还一阵一阵疼，问了医生，说不是大问题，主要是生的时候耗了气血，加上晚上总起夜喂孩子，没睡好。

所以得尽量补觉，孩子睡了你也跟着睡，哪怕就眯十分钟，别硬撑着玩手机，我之前就是忍不住刷手机，结果更晕。

吃饭也别太清淡，得吃点有营养的，瘦肉啊、红枣啊、菠菜啊，我婆婆那会儿天天给我炖红枣鸡汤，喝了差不多一周，感觉气色好多了，头也没那么疼了。

还有别总躺着不动，躺久了血液循环慢，一站起来更容易晕，每天稍微起来走走，在房间里慢慢挪两步就行，我刚开始走几步就累，后来坚持了几天，好多了。

要是头疼得厉害，别扛着，用热毛巾敷敷额头，或者让家人帮着轻轻按按太阳穴，我试过，能舒服点。