月子期该注意些什么

月子期主要注意别受凉、吃对、多休息。我生老大那会儿不懂，吃错了不少亏。

先说受凉 出院那天想着夏天热 我就穿了薄长袖 结果医院走廊风大 后腰被吹得凉飕飕的 后来出了月子 变天的时候总觉得酸 现在老二月子我学乖了 哪怕夏天也穿棉坎肩 膝盖盖个薄毯子 窗户只开条小缝。

吃的方面真别猛灌汤 我表姐头胎每天喝猪蹄汤 奶没多反而堵了 疼得直哭。我老二月子听医生的 前三天喝小米粥、蔬菜汤 等奶水通了再喝鲫鱼汤 汤上面的油得撇掉 顿顿加片姜 说是去寒。

还有别硬撑着自己带娃 我老大那会儿总觉得要亲力亲为 晚上自己哄睡 白天抱娃喂奶 出了月子手腕疼得拿不起杯子 后来才知道 能让家人搭把手就搭把手 多躺着比啥都强。对了 心情也重要 我老大月子里为点小事哭了好几回 结果奶明显少了 老二我就学聪明了 不开心就跟老公说 或者看会儿搞笑视频 反正别憋着。