备孕喝黄豆黑豆有何好处

备孕喝黄豆黑豆确实有好处 主要是能帮着补雌激素和蛋白质 我之前备孕那会儿 听小区里的宝妈说 就跟着喝了段时间豆浆 感觉还不错

黄豆里有大豆异黄酮 这个我查过 对女生雌激素好 备孕的时候雌激素稳定 对卵泡发育有帮助 我那会儿每天打豆浆 黄豆黑豆各抓一把 泡一晚上 早上用豆浆机打 煮出来香香的 比买的甜豆浆淡点 但喝着放心

黑豆的话 蛋白质含量高 还有钙铁这些微量元素 我同事备孕时也喝 她本来有点贫血 喝了段时间黑豆豆浆 再去检查 血红蛋白涨了点 虽然不多 但医生说有帮助

其实做法也简单 除了打豆浆 还能和大米一起煮粥 或者提前泡软了炖排骨 我试过煮粥 豆子软软的 孩子也爱喝 就是得注意别煮太烂 不然容易发苦