怀孕能喝什么饮料

啊，我那会儿也纠结了好久，问医生朋友，自己查资料，最后发现其实没那么多不能喝的，但确实有些要注意。

白开水肯定是最推荐的，每天喝够量，对羊水好。没味道是没味道，但确实最放心。我孕期基本就靠白开水续命，有时候觉得没味道，就泡点柠檬片，淡淡的酸甜味，还能补充维生素C，不过柠檬别泡太久，会苦。

鲜榨果汁也能喝，自己在家榨的那种，比如苹果汁橙汁都挺好的，就是别喝太多，糖分高。我当时榨橙汁，一次喝两杯，结果下次产检血糖就有点临界，后来就不敢那么喝了，每次就小半杯意思意思。

牛奶和酸奶也不错，补钙的。我那时候早上一杯牛奶，晚上有时候喝杯酸奶，帮助消化。不过有些人喝牛奶会胀气，那就试试酸奶，或者换成舒化奶也行。

咖啡和茶我问过医生，说少量喝没事，一天别超过一杯咖啡的量。我孕前每天都喝咖啡，怀孕后实在馋了，偶尔喝一小杯美式，解解馋。奶茶的话，我整个孕期就喝过两三次，还是点的少糖的，主要是怕里面的添加剂，而且糖分太高了，喝了怕胖。

汽水可乐这些还是算了吧，我有次嘴馋喝了半罐，晚上宝宝在肚子里动得特别厉害，吓死我了，后来再也没敢碰。

对了，蜂蜜水也能喝，早上起来喝杯温蜂蜜水，润肠胃。不过如果血糖高的妈妈还是别喝了。其实孕期吃东西吧，不用那么紧张兮兮的，啥都少量试试，身体没不舒服就行。我当时就是这样，除了明显不能碰的，其他的稍微尝点，心情也会好很多。