男士抗病毒备孕该吃什么

男士抗病毒备孕该吃富含锌的食物像生蚝、核桃啥的，锌能提高精子质量和活力，对抗病毒也有帮助。还有富含维生素C的水果，比如橙子，能增强免疫力，减少病毒感染几率。我老公之前备孕，吃了一段时间生蚝和橙子，后面精子活力就有改善。番茄红素也不错，像番茄里就有，能抗氧化，对生殖系统健康有益。