产后修复该如何选择与进行

产后修复要选正规机构和适合自己的项目。我朋友之前去小工作室做修复，效果不好还花了冤枉钱。选机构得看资质、口碑和环境。

项目选择上，像腹直肌分离，很多宝妈产后都有这问题，可通过专业手法和仪器修复。盆底肌松弛也常见，可做凯格尔运动，也能去机构借助仪器。子宫恢复可吃些补气血食物，适当走动。还有身材恢复，别急于节食，可在身体允许时做瑜伽、慢跑。产后修复不能盲目，要选对做好，这样身体才能恢复得好。