月子里能喝茶叶水吗

月子里最好别喝茶叶水。

茶叶里有咖啡因，喝了容易让人兴奋，影响睡眠。咱坐月子本来就累，睡眠不好身体咋恢复呀。像我朋友月子里喝了茶叶水，晚上翻来覆去睡不着，白天就没精神照顾宝宝。

而且茶叶里的鞣酸，会和食物里的铁结合，影响铁吸收。咱产后本来就容易缺铁贫血，再影响吸收，对身体可不好。要是实在想喝点有味儿的，能喝点红糖水，补气血。或者喝点鲜榨果汁，不过得兑点温水，别喝太凉的。也可以煮点水果茶，苹果、梨切块煮煮，酸酸甜甜挺好喝，还能补充维生素。