吃韭菜对备孕有何好处

吃韭菜对备孕有好处。韭菜里有叶酸，备孕补叶酸能帮着预防胎儿神经管畸形。还有铁元素，补铁能让气血足，咱备孕时气血好也重要呀。

我之前备孕那会，就爱炒韭菜吃，感觉精神头都好点。韭菜还能开胃，吃下饭营养才好吸收嘛。对了，韭菜里维生素也不少，像维生素C、维生素B族，对身体代谢、卵巢功能都有帮助。反正吃着没啥负担，家常吃就行，炒菜、做馅都成。