备孕男士能吸烟喝酒吗

备孕男士肯定不能吸烟喝酒啊。我身边就有这么个事，我朋友她老公备孕时没忌口，结果孩子生下来黄疸特别重，在医院照了好久蓝光。后来医生说很可能跟他老公经常抽烟喝酒有关系。

烟里面的尼古丁对精子不好，会让精子活力变低，畸形率也高。酒更是，杀精子不说，还影响精子质量。你想啊，精子不好，怎么能怀个健康宝宝呢。

备孕前至少提前半年就得开始戒，别不当回事，觉得自己身体好没事。我家那位当时戒了三个月，天天跟我抱怨没滋味，后来慢慢也就习惯了。不光戒烟酒，还得少熬夜，作息规律点才行。平时多吃点锌含量高的东西，像生蚝啊、瘦肉这些，对精子好。总比到时候出问题强吧，现在要个孩子多不容易。