备孕前多久不能喝酒

备孕前最好提前三个月戒酒。

这个时间很重要。酒精会影响卵子质量。也会影响激素水平。我自己备孕时也戒酒了。当时坚持了四个月才开始要宝宝。

朋友小敏之前经常喝酒。备孕半年没怀上。后来戒酒三个月就顺利怀孕了。现在宝宝已经一岁多了。

戒酒期间可以喝点别的。比如红枣枸杞茶。对女性身体好。豆浆也不错。补充蛋白质。

男性也要一起戒酒。酒精对精子伤害很大。会影响受孕几率。老公当时和我一起戒的。感觉这样更容易坚持。

除了戒酒。还要注意别的。比如作息要规律。别熬夜。营养要均衡。叶酸要提前补。

戒烟也很重要。烟酒最好都戒掉。保持心情愉快。别太紧张。顺其自然就好。