备孕90天需要用哪些药

备孕90天主要吃这两种药就够了：叶酸和维生素D。其他药别自己乱买乱吃。

叶酸得提前吃，每天0.4毫克就行，我当时医生推荐的斯利安，药店就能买到，这个是基础的，对宝宝神经管发育好。我吃了三个月，没觉得有啥不舒服。

维生素D也挺重要的，很多人检查会偏低，尤其是冬天晒太阳少的时候。我之前体检就说维生素D不够，后来每天吃一粒补剂，一个月后复查就正常了，医生说对宝宝钙吸收有帮助，这点挺关键的。

千万别自己吃别的药，感冒药、抗生素这些，哪怕是中药，像有些活血的，也得先问医生。我闺蜜之前感冒自己吃了复方感冒药，后来怀孕了，医生说可能影响卵子质量，最后没敢留，想想都后怕。

平时饮食也可以补补叶酸，菠菜、西兰花这些深绿色蔬菜多吃点，比单纯吃药可能更放心。我那段时间每天早上都吃碗菠菜鸡蛋面，感觉挺顺口的。还有就是尽量早睡，别熬夜，身体状态好了，宝宝也更健康呀。