产后多久能去做产后恢复

？一般产后42天，做完产后检查，身体没啥大问题就可以安排啦。

我当时生完娃，42天复查各项指标都正常，就跟着去做恢复了。像盆底肌、腹直肌这些，早点修复确实有帮助。不过要是身体恢复慢，比如恶露没干净，或者有侧切伤口还疼，就得再等等。每个人体质不一样，别跟风着急，听医生的建议最靠谱。

其实产后恢复也不一定非去机构，在家做做凯格尔运动，绑绑收腹带也能帮上忙。但要是想系统修复，还是等身体基础达标了再去，这样效果才好呀。