剖宫产后如何有效催乳

剖宫产后有效催乳，可以试试多让宝宝吸，喝营养汤，保持好心情。

宝宝多吸能刺激乳腺分泌乳汁，像我当时剖完，医生就嘱咐尽早让宝宝吸，哪怕刚开始没奶也要吸。

营养汤也很关键，像猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤，都可以多喝点。注意别太油腻，不然容易堵奶。

心情也得调好，产后容易心情起伏大，要是总生气着急，奶量真会受影响。我有次和家里人闹别扭，明显感觉奶少了。

还有啊，休息也重要，尽量趁着宝宝睡了自己也睡会儿，别太累着。要是奶水一直不够，找专业催乳师帮忙也行。